Vart sam nagon bruten oss sarar e stig den vi age foralska. Ingen befinner si odla felfri att vi kan kringga att hamna i sadana situationer. Det vasentligaste ar, hurdan vi na malet reparera det sasom skett. Malsattningen forut avsnittet befinner si att bidra varann att fixa situationer, darborta saken dar forsona ager sarat den andra.
Var sajt atersander videor fran YouTube. N kan flyga nago video enkom forsavit ni age godkant reklamkakor. N kan matcha ditt bifall mot kakor villi sidan sta administrering utav kakor; den oppnar sig igenom denna kopplin. Centrum kungen sidan valjer n matcha godkannandet sam inom vyn som oppnar sig kruxar n for Reklamkakor. Klicka darpa pa Tillat valda kakor. Las mer forsavit var sed ino undra forsavit kakor och forsavit hurdan varden saso var tjanstebaserad samlar in sands vidare.
Ingen befinner sig odl fullkomlig att de skulle klara av undvika sadana situationer. Det vasentliga befinner sig hurdan vi kan administrera lage nar vi sarat en.
Stundom kan sadant saso pa ytan verkar inte mycke sara en annan. Nagon sarande intermezzo skadar mycket den sakerstalla emotionella parrelationen eller kanslan itu att befinna finfin sam vardefull.
Forsavit kar blir inte me sin partners stod sam deltagande inom en situation darborta karl hade behovt sin partner allra mest, kan det berora forhallandet nedanfor ett resli tidrym. Upplevelsen av utav att hava blivit kvarlamnad och sviken ino relationen kan betraktas saso ett sar alternativ en trauma ino parforhallandet. Tiden laker ick dessa sar. Att mekaniskt bedj om forlatelse alternativt forlata racker ej darfor att rekonstruera fortroendet sam trygghetskanslan.
Sar inom relationen gor att saken dar saso kanner sig stot blir villi sin vaktar. Man borjar plocka distan a sin partner for att skydda sig personligen: ”jag kommer aldrig mer att ljuda jag krankas gallande dett sattet!”. Situationer saso upplevs saso sarande sam som ej skots forsavitt leder mot att paret fjarmas fran varandra, skapar gral sam destruktivitet i partnernas samarbete.
Det basta sattet att hel dessa sar ar att regenerer samhorigheten at sin partner. Nar kar kommit fram mo hurda hane kan hel saren ino parforhallandet, na malet herre dana nago starkare forhalland sasom befinner sig lyckligare gallande resli sikt.
Vi sarar samtlig av och till dom vi alskar mest
- Saken dar saso blivit sarad vara tvungen erhalla beskriva sin ont sam sina emotione runt det saso hant och underben som kannats sarande.
- Saken da sasom sarat skal besta mentalt ha sam lyssna. Han alternativ hon skal liv sig in inom hurdan olustig laget ager varit pro saken da andra.
- Saken dar som blivit stott berattar utan att skuldbelagga alternativt torska kontrollen vad sasom kandes allra varst ino den fornedrand situationen. Underben gjorde smart, underben vart forfarande samt sarande inom lage?
- Saken dar som sarat begriper dett sam kan be ifall ursakt. Han alternativt hon kan li sig in i saken dar sarades upplevelse; ”jag befinner sig deppad att jag sarade dig”. Han alternativ hon tar kungen sig ansvaret for situationen samt undviker ick alternativ bortforklarar ick det saso hant.
- Saken da saso blivit stot tors tro pa villig sin partner upprepa och vagar bedja ifall det han/hon behover.
- Saken dar sasom sarat kan genmale pa saken dar sarades behov. Saken dar sasom sarat kan likas framover spela villig en fortroendeingivande takti och donera trost.
Att ursakta den som sarat de
Finn nago beharskad tidrymd sam plats att bega uppgiften. Astadkommer uppgiften odl att vardera partnern ino flyt och disciplin intar rollen bade utav saken dar saso blivit ledsen samt den saso sarat.
OBS! Om ni fortfarande inte klarar fran att anvanda situationer darbort saken da foren inom relationen blivit sarad, utan att grala och anklaga varandra, avbryt uppgiften.
- sarade dej sa att n hade svarare ann dessforinnan att lita pa din partner alternativ kanna dig stabil. Det ar tufft att handlagga stora sam vaga amnen ino saken da har uppgiften. Eftersom befinner si det bra att https://lovingwomen.org/sv/kinesiska-kvinnor/ vara sa grundlig som mojligt inom sin skildring. Forsok meddela odla tydligt som genomforbar sta din partner forsavit dina kanslor itu att bli stot.
- Om du ager rollen som saken da som sarat sin partner ska du forsoka lyssna empatiskt sam lite nago distinkt bild av hur sa saken da andra kanner. Ni kan forbruka harnast fragor sasom assistans: ”hurda upplevde ni laget? Hur sa skulle n ha behovt? Va skulle du innehava onskat att jag skulle aga snappat?” Ansat efterat avsyna dina egna reaktioner arligt samt oppet. Forsok assist din partner att fatta hur din originell gensvar uppstod inom situationen. Narvarande befinner sig det inte meningen att ni ska gardera ditt uppforande. Ansats befinna diskret odla att du ej borjar vasna beskrivande eller forminskar din partners upplevelse bruten att ha blivit sarad. A andra sidan ar det din goromal att hjalpa din partner att fatta ditt beteende inom laget. Da stode ni ocksa din partner att spa ditt beteende ino framtiden.
- Forsavitt du endast kan odl ska du intal din partner om att ni tar pa seriost saken dar ont du fororsakat. Be ifall forlatels pa en takti saso kanns naturlig forut dej. Meddela ifall de emotioner saso handelsen vacker hos de. De majoritete av oss kanner nerstamdhet och kanske skam, nar vi hor att vi ager sarat e vi alskar. Forsavit det befinner sig tufft stav de att be forsavitt ursak amna n kontemplera villig den arme svarigheten och redogora ifall saken da pro din partner.
Om d ej ager haft situationer som sarat nagondera, begrunda over hurdan ni hjalper varandra att bruka de situationer som kanhanda kan uppsta inom framtiden.
