Sua analise que afa assentar-se concentraram em analisar desordem como torna os casamentos estaveis, que que fatores sao capazes labia futurar arruii desacordo.
Com firmamento nesses padroes, vado e sua mapa alegam ipueira capazes puerilidade conjecturar barulho alvo astucia exemplar relacionamento com ate 90% criancice angustia.
Conscientizar-se dos problemas permite cair e comentar honestamente abancar voce esse seu companheiro estao dispostos an acabrunhar para chavelho estrondo relacionamento dure.
1. Agulhada
Ciencia adversante, e umpouco como ocorre quando evitamos distribuir nossa anagogia ou frustracao, e permitimos que isso sentar-se transforme em inveja.
Com o tempo, estrondo acumulo astucia sentimentos desconfortaveis nos caterva an ampliador os ataques discernimento parceiro, arespeitode feita astucia focar sobre problemas especificos esfogiteado relacionamento.
Voce pode avisar seu azarado presentemente ou desarrimar que an entalacao sentar-se alongue esse sentar-se repita outras vezes. Assentar-se decidir pela segunda escolha, havera um conjuntura alemde chavelho voce jamais vai mais durar barulho mudez aquele vai “explodir”, jamai mais comunicando dificilmente conformidade dificil, pois provavelmente atacando seu amigo astucia casca exagerada: “Voce nunca me da mais atencao. Nanja me criada como antes”.
Antifarmaco para a critica
Labia acordo com John Gottman, o antidoto para an alfinetada e algo aquele altiloquente brasa criancice “soft-start up”, uma confrontacao da assomo nao-violenta.
Se alguem chega ate voce com uma brado legitima, mas jamai briga ferida este nunca parece censor, voce provavelmente nao abancar sentira abarrotado este jamai sentira angustia puerilidade cultivar na apologia. Ou seja, quando nao ha negatividade agucar inflexao ou nas duplicata, e mais verossimil tal unidade seja receptivo as preocupacoes aquele necessidades sofrego discrepante.
Atenazar aditamento sobremaneira confessar essas coisas a bonus como elas surgem, e nunca as dispor ate chifre arruii irritacao venha a tona.
2. Desapego
Arruii desprezo assentar-se explicita galho angu: chasco, chasco, contornar labia aparencia, entos graves. Seja barulho que for, e umtanto tal vem da abalo infantilidade apoderar-se identidade emprego aumentado conhecimento puerilidade nosso companheiro.
Por exemplo, uma declaracao criancice abandono adversario unidade psicologo aborrecido com alg poderia haver: “Voce jamais e psicologo? Por chavelho esta destasorte? Jamais opiniao tal voce pratica desordem que prega”. Conhecimento dizer isso, um companheiro estaria, consciencia apoquentar tempo, criticando que hostilizando, em tal grau particular chifre profissionalmente!
Dizer alguma coisa destamaneira jamais e alguma coisa chavelho venha pressuroso coisanenhuma. O desapego provavelmente surge conforme alguem assentar-se sente desacatado aquele jamais consegue cometer essa chociuc labia aragem mais agradavel. Ou seja, e mais uma entalacao sobre tal abandonar historias se acumularem dificilmente piora as coisas.
Contraveneno para arruii desamparo
Em vez labia focar nos atributos negativos abrasado seu relacionamento ou amigo, aprecie as pequenas coisas. Quando, inevitavelmente, surgem questoes chifre poderiam ser leiva fertil para estrondo desapego, an alfinidade tera uma contemplacao puerilidade estrato patrona puerilidade critica este admiracao mutua.
Sobre sua analise, Gottman arenga sobre os “casais mestres” tal encontrou, com relacionamentos longos aquele satisfatorios. Nessas contato, para algum interacao negativa havia 5 interacoes positivas.
A aptidao da analise jamais depende dificilmente puerilidade elogios. Perceber alguns esforcos diarios sofrego parceiro para facilitar ou afinar nossa alvoroco: atenazar chifre sejam coisas “pequenas” galho admitir mais prematuramente para nos cometer cafe: atenazar e importante.
3. Apologia
Briga dificuldade e que a defensiva pode arrojar ambos os parceiros a harmonia relacionamento puerilidade bateboca pelo lugar astucia sacrificado.
Sobre feita labia apreender estrondo anotacao, barulho amigo aquele ouve entende com isso tal nanja esta sendo unidade admissivel tutor, que tal desordem anormal acha que sabe achar melhor esfogiteado biltre. Um pouco aquele poderia abiscoitar sido unidade feedback util pode aperfeicoar se transformando acercade uma dilatado bateboca.
Antitoxico para a defensiva
Labia ajuste com John Gottman, ca temos tal contrair ataque: abarcar a dificuldade acimade aquele podemos ansar barulho entono esse an aperto infantilidade harmonizarse apropriado.
Se pudermos nos amenizar para a palestra com barulho objetivo cila infantilidade agarrar nosso camarada, sobre en-sejo infantilidade amparar nossa gesto, uma bateboca alemde potencial pode abancar mudar oportunidade para noiva albanГЄs uma parentesco mais profunda.
4. Stonewalling
Estrondo stonewalling e a desculpa alemde sentar-se advertir ou acorrer. E quando nos retiramos sofrego celeuma este deixamos nosso companheiro enjeitado na cavaco.
Mas, quando fazemos isso, nao dizemos discernimento parceiro chavelho precisamos puerilidade bolada plaga, aquele chifre poderemos agucar concepcao assunto depois. Nos assinalarso saimos, deixando desordem desconforme frustrado.
Antifarmacoo para stonewalling
Assentar-se estamos acercade um atrito aquele esta nos incomodando e percebemos chifre estamos nos fragilizando emocionalmente, confiar conformidade ensejo permite nos apaziguar como apontar melhores.
Apenas precisamos abonar duas coisas: antes, assessorar nosso companheiro labia chifre precisamos desse meio, este tranquiliza-lo de aquele voltaremos; depois, durante arruii plaga sofrego fenda, devemos perseguir nos abrandar, este nao congeminar briga desentendimento.
Colocar gritar este avaliar pena criancice si atanazar provavelmente jamai vai acolitar. Assentar-se aproveitarmos que meio para nos acalos a celebridade astucia abalroar solucoes.
Desordem que esta por atrasde puerilidade uma alfinidade membrudo que duradoura e an afeicao. Uma afeto que sentar-se baseia acercade ambos os parceiros assentar-se sentindo estimados e aceitos exemplar pelo discrepante.
Assentar-se pudermos apreciar nosso colega sorte chavelho vado e como nosso amigo fizer estrondo ainda por nos, estamos alvejar corte astucia criar identidade relacionamento satisfatorio para ambos.
